# تله شادمانی: دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن

- **نویسنده:** راس هریس
- **مترجم:** علی صاحبی، مهدی اسکندری
- **ناشر:** سایه سخن

در ابریشمک ۱ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند.

## خلاصه (از ناشر)

کتاب حاضر بر پایه رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته شده است که روش‌های بدیعی درباره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی بیان می‌کند. اگر در انتظار یک زندگی مطلوب هستید دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به انتها برسد. اکثر انسان‌ها اسیر تصورات ذهن خود هستند، اما در حقیقت این قفس ذهن نرده‌ای برای جلوگیری از خروج شما ندارد و اگر بخواهید می‌توانید از این بند رها شوید. این کتاب افق‌های روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن این زندگی شادمان به ما نشان می‌دهد.

---
منبع: [تله شادمانی: دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/تله-شادمانی-دست-از-تقلا-کردن-بردار-و-زندگی-کن-670171)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/تله-شادمانی-دست-از-تقلا-کردن-بردار-و-زندگی-کن-670171/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/تله-شادمانی-دست-از-تقلا-کردن-بردار-و-زندگی-کن-670171/quotes