# تمرین نیروی حال

- **نویسنده:** اکهارت تول
- **مترجم:** فرناز فرود
- **ناشر:** کلک آزادگان
- **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۵
- **تعداد صفحه:** ۱۱۲
- **شابک:** 9789649306339
- **موضوع:** دین

در ابریشمک ۱ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند.

## خلاصه (از ناشر)

کتاب «تمرین نیروی حال»، اثر اکهارت تله، راهنمایی عملی و کاربردی برای عبور از قیدوبندهای ذهنی و رسیدن به آرامش درونی است که بر این اصل بنیادین تأکید دارد که تمام رنج‌های انسانی ریشه در نشخوار فکر دربارة گذشته یا اضطراب نسبت به آینده دارند. تله با زبانی ساده و روش‌های meditative، خواننده را به تمرین «حضور در لحظة حال» دعوت می‌کند؛ لحظه‌ای که تنها زمان واقعی است و در آن می‌توان از صدای دائمی ذهن فاصله گرفت و به عمق وجود خود متصل شد. این اثر با ارائة تمرین‌های مشخص برای مشاهدة افکار بدون قضاوت و رها کردن هویت ناکارآمدِ ساختة ذهن، به خواننده کمک می‌کند تا از چرخة معیوب نگرانی‌ها خارج شده و به حالتی از بیداری درونی، صلح و پذیرش بی‌قید و شرط دست یابد که در آن زندگی نه به عنوان مشکلی برای حل، بلکه به عنوان یک تجربة زیسته و ارزشمند درک می‌شود.

---
منبع: [تمرین نیروی حال در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/تمرین-نیروی-حال-168485)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/تمرین-نیروی-حال-168485/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/تمرین-نیروی-حال-168485/quotes