# زندگی خود را دوباره بیافرینید

- **نویسنده:** جفری‌ای. یانگ، جانت‌اس. کلوسکو
- **مترجم:** حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی‌زاده
- **ناشر:** کتاب ارجمند
- **تعداد صفحه:** ۴۱۶
- **شابک:** 978-600-200-078-1
- **موضوع:** روان‌شناسی

در ابریشمک ۲ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند و ۱ نفر به آن امتیاز داده‌اند؛ میانگین ۱۰٫۰ از ۱۰.

## جمله‌هایی از کتاب (به انتخابِ خواننده‌ها)

> ممکن است شما در یک رابطه پایدار و سالمی قرار داشته باشید اما همچنان فکر می‌کنید فرجام این رابطه بی‌ثباتی و تنهایی است...

> حسادت و حس مالکیت از جمله موضوعات مشترک میان افرادی است که دچار تله زندگی طرد شدگی هستند.

> اغلب کودکی که احساس می‌کند توسط والدینش طرد شده است به‌دنبال پدر و مادرش می‌گردد تا در کنار آنها باشد.کودک می‌خواهد والدینش مثل سایه به دنبال او بوده و هر لحظه زندگی اش در کنارش باشند.و اگر فردی از بیرون به رابطه چنین کودکی با والدینش بنگرد فکر می‌کند که چه رابطه‌ی قوی میان آنها حاکم است.اما حقیقت چیز دیگریست.و هیچ گونه ارتباط قوی میان کودک و والدین وجود ندارد.

> یکی دیگر از نتایج حاصل از تله‌زندگی،طردشدگی آشفتگی روان است.

> افرادی که توسط تله‌زندگی طردشدگی صید شده‌اند،به دلیل نداشتن باور به برگشت مجدد دیگران دچار احساس عدم امنیتت،تنهایی و طرد شدگی می‌شوند.

> ممکن است با تله زندگی‌تان کنار بیایید و همچنان برای تغییر آن عجله نکنید.در آخر این رفتار به ضرر خودتان تمام میشود.و اگر آهسته و پایدار اقدام کنید در نهایت موفق تر میشوید.اگر به صورت پراکنده دست به این کار بزنید نیمی از قلب و احساس خودتان را فدای خباثت های تله‌زندگی‌تان خواهید کرد.و اگر به صورت سیستماتیک این کار انجام نشود هیچ وقت به موفقیت های کارآمد تر و موثر دست نخواهید یافت.

> احساسات در نتیجه‌ی 'صبر' تغییر میکند‌.

> پایان یک رابطه یاس‌آلود و ناامید کننده به مراتب بسیار بهتر از ادامه دادن آن است.

> خشونت غیر منطقی چیزی به غیر از دلخوری و در نهایت جدایی به ارمغان نخواهد آورد.

> آگاهی از تله های زندگی ، اولین گام برای تغییر به حساب می‌آید.

> به خاطر قوی تر شدن تله های زندگی است که در مسیر رسیدن به اهداف زندگی‌مان دچار شکست یا ناکامی میشویم.

> تغییر، نیازمند اشتیاق شما به تجربه کردن درد است. شما مجبورید با تله زندگی خود روبه‌رو شوید و چگونگی شکل‌گیری آن را درک کنید. همچنین تغییر، نیازمند انضباط است. مجبورید به‌طور نظام‌مند هر روز تغییرات خود را مشاهده کنید. تغییر یک شبه رخ نخواهد داد. تغییر، نیازمند تمرین مداوم است. ص ۵۷

> وقتی به تله‌های زندگی حمله می‌کنیم، تلاش می‌کنیم خودمان و دیگران را متقاعد کنیم که برعکس آنچه در ذهن‌مان می‌گذرد، واقعیت دارد. به‌عبارتی، سر خودمان و دیگران کلاه می‌گذاریم. طوری رفتار، احساس و فکر می‌کنیم که انگار موجودی برتر، بی عیب و نقص و مبرا از هرگونه اشتباهی هستیم. ص۵۵

> اگر در دام تله زندگی افتاده باشید، ارمغان شما در دوران بزرگسالی، بازآفرینی شرایط دوران کودکی است، همان شرایطی که برای شما آسیب‌زا و مشکل آفرین بوده است. ص ۳۶

> کودکان نیازهای بنیادینی دارند که که برای تعادل و بهزیستی در دوران بزرگسالی بایستی این نیازها به درستی برآورده شوند. این نیازها عبارت‌اند از امنیت بنیادین، ارتباط سالم با دیگران، خودمختاری، عزت نفس، خودابرازگری و پذیرش محدودیت واقع‌بینانه. اگر این نیازها برآورده شوند کودک معمولا به سلامت روان‌شناختی دست خواهد یافت. اما اگر مشکلات جدی و اساسی در راه برآورده‌سازی این نیازها وجود داشته باشد، کودک بعدها با مشکلاتی دست به گریبان خواهد بود. ما این مشکلات و نقص‌ها را با عنوان “تله زندگی” یاد می‌کنیم. ص ۳۹

---
منبع: [زندگی خود را دوباره بیافرینید در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-506965)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-506965/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-506965/quotes