# زندگی خود را دوباره بیافرینید

- **نویسنده:** جفری ای. یانگ
- **مترجم:** حسن حمید‌پور
- **ناشر:** کتاب ارجمند
- **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۴
- **تعداد صفحه:** ۴۱۶
- **شابک:** 978-622-257-197-9
- **موضوع:** روان‌شناسی

در ابریشمک ۴ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند و ۱ نفر به آن امتیاز داده‌اند؛ میانگین ۱۰٫۰ از ۱۰.

## جمله‌هایی از کتاب (به انتخابِ خواننده‌ها)

> دنیا هیچ وقت با وجود افراد قابل اعتماد و انسان دوست تیره و تار نیست.(:

> غلبه بر پیشرفت تله زندگی یکی از مهم ترین کارهایی است که باید برای ادامه زندگی انجام دهید تا به هرآنچه که می‌خواستید و دوست داشته‌اید برسید.

> ترک/متوقف کردن یک ارتباط به منزله پیشرفت در زندگی است و باید از آن خارج شد...

> اینکه خودتان بدانید کسی برای ارتباط با شما سمی است و با او قطع ارتباط کنید کافی‌ست.

> هرگز از کسی نخواهید تا رفتارش را با شما تغییر دهد بلکه باید با کسی که با شما بدرفتاری دارد قطع ارتباط کنید.شاید در واقعیت قطع ارتباط برایتان سخت باشد ولی این دشواری به شما کمک می‌کند تا برای خودتان ارزش و شخصیت قائل شوید که هرکسی حق بدرفتاری و سوءاستفاده به شمارا ندارد.

> حال خوب داشتن در یک فضای سنگین و سمی هرگز اتفاق نمی‌افتاد و با احساسات عاطفی در تعارض است‌.

> یک قربانی همیشه قربانی است،اما وقتی بتواند خودش را قوی کند و در مقابل سوءاستفاده‌گران بایستد و تن به خواسته های انها ندهد،می‌تواند قدرتمند باشد.

> توقف در رشد یا احساس عجز از جمله عواملی است که در رشد تله‌زندگی دخیلند.

> بی‌اعتمادی پایه آسیب روحی به شما و زمینه ساز تخریب روابط صمیمی‌تان میشود.گاهی شما مخفیانه رنج می‌کشید و برای حفظ روابط خود از زندگی‌تان لذت نمی‌برید.

> زندگی تجزیه‌ای راهی است که منجر به حذف خود از دنیای واقعی میشود.از این طریق میتوان بر وضعیت احساسی خود سرپوش گذاشت و کمتر عصبانی و ناراحتی گشت! زندگی تجزیه‌ای شمارا وارد فضایی می‌کند که انگار معلق زندگی می‌کنید.

> سوءاستفاده میتواند احساسات ناشی از قدرتمندی،دفاع،امنیت را از شما بگیرد.

> سوءاستفاده جنسی منجر به اختلال در بروز احساسات جنسی سالم میشود.

> تمام اشکال سوءاستفاده و بی اعتمادی در واقع منجر به نقص در شما شده است.

> ریشه های بی اعتمادی و سوءاستفاده در زندگی‌تان رشد کرده است که نهایتا منجر به بروز عصبانیت،ترس،افسردگی در شما و زندگی فعلی‌تان خواهد شد.

> وقتی در دوران کودکی مورد سوءاستفاده قرار گرفته باشید،اضطراب و افسردگی در شما تا بزرگسالی وجود خواهد داشت.

> نوع استفاده شما از احساسات درونی به اهمیت سوءاستفاده و بی اعتمادی در دوران کودکی‌تان برمیگردد‌.

> سوءاستفاده ترکیبی پیچیده از احساسات،ترس،خشم،غم و اندوه است.

> به خاطر قوی تر شدن تله های زندگی است که در مسیر رسیدن به اهداف زندگی‌مان دچار شکست یا ناکامی میشویم.

> در یک رابطه‌ی خوب باید به خواسته های یکدیگر توجه داشت تا راه های توسعه فردی هموار شود.

> روابط ازهم گسیخته و وابستگی بیش از حد و یک‌طرفه هرگز با نتیجه خوبی مواجه نخواهند شد. رابطه سالم و متعهدانه نیازمند وابستگی و دلهره نخواهد بود. در یک رابطه خوب باید آزادی و استقلال فکری و روحی وجود داشته باشد.

> بروز عشق های عجولانه،وابستگی،ناپایداری،بی‌ثبات بودند و عدم تعهد،از جمله مواردی است که قدرت تله‌زندگی طردشدگی را بیش از پیش بالا می‌برد.

> تلاش یک‌طرفه در رابطه با نتایج دلخواهی مواجه نخواهد بود.

> عشق زمانی در یک رابطه قابل لمس است که رابطه با افراد متعهد و به صورت دو طرفه شکل بگیرد وگرنه ماحصل یک رابطه عاشقانه یک‌طرفه چیزی به غیراز سردرگمی و تنهایی نخواهد بود.

> افراد عاطفی و آرام اصولا با افراد منطقی به برقراری رابطه اقدام میکنند.

> برخورداری از روابط سالم میتواند تمرکز بر زندگی و رضایت از رابطه را بالا ببرد.

> آگاه شدن از چرخه‌ی احساسات درونی در هر زمان بسیار مهم است.

> جدایی،ضدحمله‌یی برای طرد شدگی است.وقتی شما از شریک زندگی‌تان جدا هستید دچار استیصال میشوید،درحالی که تلاش میکنید آنرا انکار کنید و معمولا برای اینکه خشم خودتان را پنهان کنید به خودتان دروغ می‌گویید که من به کسی نیازی ندارم.و در اینجا ضدحمله نوعی خشم و دلهره است که باهم ترکیب میشوند و بیشتر منجر به مجازات خودتان میشود تا شریک زندگی‌تان.

> درک شرایط دوران کودکی برای داشتن یک زندگی ایده‌آل،بسیار مهم است.

> تله های زندگیتو بشناس و رفتار هاتو تا یه مدت دقیق بررسی کن

---
منبع: [زندگی خود را دوباره بیافرینید در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-888b407b-4737-4957-bcee-f44a2b08c0fd)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-888b407b-4737-4957-bcee-f44a2b08c0fd/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/زندگی-خود-را-دوباره-بیافرینید-888b407b-4737-4957-bcee-f44a2b08c0fd/quotes