# عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست: مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که این‌ها را برنمی‌تابد

- **نویسنده:** مگان دواین
- **مترجم:** سیده‌سارا ضرغامی
- **ناشر:** میلکان
- **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۲
- **تعداد صفحه:** ۲۴۰
- **شابک:** 978-600-8812-84-5
- **موضوع:** روان‌شناسی

در ابریشمک ۳ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند و ۱ نفر به آن امتیاز داده‌اند؛ میانگین ۱۰٫۰ از ۱۰.

## خلاصه (از ناشر)

یکی از چالش‌های جمهوری اسلامی، وابستگی به برخی از نظامات اقتصاد جهانی است. نمونه اخیر آن، اعمال تحریم‌های اقتصادی بر ایران است که دلیل اثرگذاری آن، وابستگی ایران به زیرساخت‌ها و ابزارهای جهانی است. مورد دیگر، اعمال تحریم روسیه، جهت عقب راندن این کشور در بحران اوکراین است. با وجود چنین تهدیداتی از ناحیه بیرونی، کاهش وابستگی از طریق متنوع کردن بهترین توصیه است؛ بنابراین، یکی از استراتژی‌های مناسب جهت مقابله با فشارها و تهدیدات، گسترش همکاری‌های چندجانبه با سایر کشورها، از جمله کشورهای نوظهور شرق است. این هدف از طریق پیوستن به اتحادهای موجود سریع تر محقق خواهد شد. بهترین بستن جهت تحقق اجرای هدف کتاب، سازمان همکاری شانگهای شناسایی شد. این سازمان، بزرگ‌ترین سازمان بین‌المللی پس از سازمان ملل متحد است که اعضای دائم و ناظر آن، مجموعاً دارای۵۰ درصد خشکی کره زمین و ۶۵ درصد جمعیت جهان هستند. با توجه به درخواست‌های متعدد از سوی سایر کشورها برای عضویت در این سازمان، قدرت آن در منطقه و جهان روزبه‌روز بیشتر خواهد شد.

## دیباچه: معرفیِ کتاب به قلمِ خواننده‌اش

یادمان می‌دهد که برای عبور از غم، همیشه لازم نیست حالمان را خوب کنیم؛ گاهی باید اجازه بدهیم دردش را زندگی کنیم.
کتابی درباره‌ی سوگ، فقدان و مواجهه با دردهای عاطفی‌ست؛ کتابی که برخلاف بسیاری از آثار خودیاری، تلاش نمی‌کند سریع به ما بگوید چطور غمگین نباشیم یا حالمان را خوب کنیم. مگان دیواین از این ایده شروع می‌کند که رنج بخشی طبیعی از زندگی است و قرار نیست همیشه آن را برطرف کنیم.

نویسنده با تکیه بر تجربه‌ی شخصی خودش از فقدان و همچنین تجربه‌های درمانی، درباره‌ی این صحبت می‌کند که چرا جامعه معمولاً از ما می‌خواهد خیلی زود به زندگی عادی برگردیم و چرا گاهی تلاش برای «خوب شدن» می‌تواند خودِ فرایند سوگواری را سخت‌تر کند.

کتاب فقط درباره‌ی مرگ عزیزان نیست؛ درباره‌ی هر نوع فقدان و تغییری است که زندگی ما را از چیزی که قبلاً بوده جدا می‌کند؛ از پایان یک رابطه گرفته تا از دست دادن شغل، سلامت، رویا یا تصویری که از اینده داشتیم.
- سوگ و فقدان
- پذیرش درد و رنج
- مرگ و دلتنگی
- پایان رابطه‌ها
- احساسات و سرکوب آن‌ها
- تنهایی
- همدلی با خود
- حمایت از فرد داغدار
- بازسازی زندگی بعد از فقدان
- معنای عشق و وابستگی
- فشار اجتماعی برای «خوب بودن»
- ادامه دادن بدون فراموش کردن
به درد کسی می‌خوره که با فقدان، سوگ یا یک دوره‌ی سخت عاطفی روبه‌رو شده و دنبال کتابی‌ست که به جای نصیحت و مثبت‌اندیشی اجباری، اجازه بدهد احساساتش را همان‌طور که هستند ببیند. همچنین برای کسی مناسبه که می‌خواد یاد بگیره چطور کنار آدمی که رنج می‌کشه بایسته.

نوشته‌ی مهدا

---
منبع: [عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست: مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که این‌ها را برنمی‌تابد در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/عیبی-ندارد-اگر-حالت-خوش-نیست-مواجهه-با-اندوه-و-فقدان-در-d27792b6-67d2-4d18-ada4-0dca6a2cd73d)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/عیبی-ندارد-اگر-حالت-خوش-نیست-مواجهه-با-اندوه-و-فقدان-در-d27792b6-67d2-4d18-ada4-0dca6a2cd73d/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/عیبی-ندارد-اگر-حالت-خوش-نیست-مواجهه-با-اندوه-و-فقدان-در-d27792b6-67d2-4d18-ada4-0dca6a2cd73d/quotes