# نیلوفر و مرداب: هنر دگرگون کردن رنج‌ها

- **نویسنده:** تیک نات‌هان
- **مترجم:** علی امیرآبادی
- **ناشر:** بیدگل
- **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۴
- **تعداد صفحه:** ۱۴۲
- **شابک:** 978-622-6863-39-1
- **موضوع:** دین

در ابریشمک ۳ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند.

## خلاصه (از ناشر)

نویسنده در این کتاب، با شفافیت و احساس طربی که اکنون دیگر مهر و امضای اوست، در مقام آموزگاری که هنر شادکامی را آموزش می‌دهد، به ما کمک می‌کند تا شگفتی‌هایی را که هم در درون و هم در اطراف ماست، باز شناسیم و از آن‌ها اثر بپذیریم. همان شگفتی‌هایی که در گذر ایام، آن‌ها را بدیهی انگاشته و نسبت به آن‌ها بی‌توجه شده‌ایم. در همین مسیر، او با ما از درنگ کردن، تنفسِ ذهن آگاهانه و تمرکز عمیق سخن می‌گوید و از این می‌گوید که چگونه، این اعمال می‌توانند نیروی ذهن آگاهی را در بطن زندگی هر روزی، خلق یا بیدار کنند.

---
منبع: [نیلوفر و مرداب: هنر دگرگون کردن رنج‌ها در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/نیلوفر-و-مرداب-هنر-دگرگون-کردن-رنج-ها-95396298-d56b-468b-aadd-89a570a39746)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/نیلوفر-و-مرداب-هنر-دگرگون-کردن-رنج-ها-95396298-d56b-468b-aadd-89a570a39746/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/نیلوفر-و-مرداب-هنر-دگرگون-کردن-رنج-ها-95396298-d56b-468b-aadd-89a570a39746/quotes