# نیمه تاریک وجود - **نویسنده:** دبی فورد - **مترجم:** پروانه طاهری - **ناشر:** عطر کاج - **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۲ - **تعداد صفحه:** ۲۲۴ - **شابک:** 978-622-99833-6-2 - **موضوع:** روان‌شناسی در ابریشمک ۱۴ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند و ۲ نفر به آن امتیاز داده‌اند؛ میانگین ۸٫۵ از ۱۰. ## بخوانمش یا نه؟ از ۳ نفری که خواندندش پرسیدیم «اگر دوستت بپرسد بخوانمش یا نه، چه می‌گویی؟»: ۲ نفر گفتند بخوان، ۱ نفر گفتند بد نبود، و ۰ نفر گفتند وقتت را نگیرد. ## خلاصه (از ناشر) در کتاب حاضر، دبی فورد توضیح می‌دهد که چگونه – آگاهانه یا ناخودآگاه – ما نیمه‌تاریک خود را پنهان کرده یا نادیده می‌گیریم، که باعث امتناع از این جنبه‌های طبیعی صحیح ما می‌شود تا اینکه به خود آزادی بدهیم تا به‌صورت اصیل زندگی کنیم. او در اینجا نشان می‌دهد که تائید و پذیرش به‌اصطلاح ضعف‌ها ما امکان‌پذیر است – و اینکه در حقیقت، ممکن است که ثابت شود این ویژگی‌ها مهم باشند، قدرت‌های پنهان. ## دیباچه: معرفیِ کتاب به قلمِ خواننده‌اش هر عقیده و احساسی را در دیگری ببینیم، مشابه همان عقیده و احساس در درون خودمان هست این کتاب به ما می آموزد هر آنچه که در دیگران دوست داریم و یا از آن بیزاریم را در آغوش بگیریم. هنگامی که این جنبه های طرد شده خود را باز پس می گیریم ، به جهان درون راه می یابیم.به محض آنکه با خود به صلح برسیم ، با جهان به صلح خواهیم رسید . ما نمی توانیم چیزی را درک کنیم ، یا ببینیم و خود ، آن نباشیم . ما نمی توانیم صفتی را که در خود نداریم ، در دیگری تشخیص دهیم. ی سری تمرین ها و مثال ها داشت که خیلی کمک کننده است برای درک بیشتر و عمیق تر کتاب، و این مثال ها از زندگی اشخاص خیلی کتاب رو برای ادامه جذاب تر میکند. فصل 1: جهان بدون دنیای درون فصل 2: دنبال کردن سایه تمرین ها فصل 3: دنیا درون ما است تمرین ها فصل 4: جمع آوری مجدد خودمان تمرین ها فصل 5: آشنا شدن با سایه ، آشنا شدن با خود تمرین ها فصل 6: من آن هستم تمرین فصل 7: در آغوش گرفتن بخش تاریکمان تمرین فصل 8: تفسیر مجدد خودتان تفسیرهای جدید من نمرین ها فصل 9: اجازه دهید نورتان بدرخشد تمرین فصل 10: یک زندگی که ارزش زندگی کردن را دارد تمرین ها اگر به دنبال کتابهای خودیاری و خودشناسی هستی، بخون اگر‌به دنبال داستان و سرگرمی هستی، نخون نوشته‌ی سعیده ## نظرِ کتاب‌خوان‌ها - **صاحبه** (امتیاز ۸ از ۱۰): چیزی که از این کتاب خوشم اومد : اینکه آدم رو تشویق میکنه با خودش صادق تر باشد . - **سعیده** (امتیاز ۹ از ۱۰): من خیلی خوب با این کتاب ارتباط برقرار کردم.منطقی که ارائه میکرد برای بعضی اتفاقات و افرادی که توی زندگی ما هستن برای من کاملا قابل پذیرش بود. در کل نویسنده تلاش میکنه مارو با سایه های خودمون آشنا کنه.کمک‌کنه بپذیریمشون و با پذیرش ازشون عبور کنیم ## جمله‌هایی از کتاب (به انتخابِ خواننده‌ها) > به خودتان اجازه دهید تا هر آنچه را که می خواهید به دست آورید. شما شایسته ی همه چیز هستید. > موقعیت کنونی تان را بپذیرید و در پی رفتن به سطح بالاتری باشید. > از خداوند بخواهید تا به شما حس محبت و قدرت بدهد. > از جهان هستی بخواهید تا عشق و پشتیبانی را فراهم کند. > از محدودیت های خود انگیخته گذر کنید و به داشتن آن زندگی که دوست دارید متعهد شوید. > شما دوست داشتنی هستید.شما به اندازه کافی شایسته هستید.به خرد درونی خود اعتماد کنید و اطمینان داشته باشید که در قلبتان خوبی نهفته است. > خدا ، روح و عشق : برای من اینها یکسان هستند.انها همیشه و همه جا وجود دارند اگر چه نتوانیم ببینیمشان.انها دز انتظار دعوت شدن هستند.دروازه ی ورود قلب ماست.وقتی که آماده باشیم تا قلبمان را بگشاییم، و در هر چیزی بجای بدی خوبی را ببینیم، خدا را خواهیم دید، عشق را خواهیم دید. > هر دردی هدفی دارد . درد ها درس هایی به ما می آموزند، و ما را به سطح بالاتری از آگاهی هدایت می کنند. > برخی از ما ، نه فقط گذشته ی خود را ، بلکه گذشته ی والدینمان را نیز به دنبال خود می کشیم‌. بدین ترتیب ، درد از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. > اگر نخواهیم با گذشته ی خود اشتی کنیم ، افسردگی و خشم را همراه خود به آینده خواهیم برد. > صدای داخلی منفی شما به ندرت پیام مثبتی یا موهبتی برایتان دارد. > اگر به درون خودتان نروید ، تنها خواهید ماند. > شکایت من نور جهان هستی را پنهان می کند. > آدمی در دیگران فقط چیز هایی را می تواند بیابد که آنها را در خودش یافته باشد. > این راز ها هستند که مانع می شوند به ظرفیت اصلی خودمان دست پیدا کنیم. > در یک جمله ی ساده می توان گفت که ضعف ما به اندازه ی رازهایمان است. > تنها زمانی که به خودتان دروغ می گویید یا از جنبه ای از شخصیتتان نفرت دارید است که از رفتار فرد دیگری آزرده می شوید. > ما انتخاب می کنیم که فراموش کنیم که کی هستیم، اما چندی بعد فراموش می‌کنیم که فراموش کرده ایم. > برای شناخت عشق به نفرت نیاز داریم، و قدرت نفرت زمانی پدیدار می شود که سرکوب یا انکار شود. > تنها زمانی می توانیم به روشنایی برسیم که جنبه ی تاریک خودرا کاملا بپذیریم. > پذیرفتن یک جنبه از شخصیت تان به معنی عشق ورزیدن به آن است. > جهان هستی آیینه ی درون خودمان است. چنانچه بتوانیم خود را بپذیریم و ببخشیم ، به صورت خودکار دیگران را نیز می توانیم بپذیریم و ببخشیم. > زمانی که خود را قضاوت می کنیم ، به طور خودکار درباره ی دیگران نیز قضاوت می نماییم.و هرکاری که درباره ی دیگران انجام می دهیم، درباره ی خودمان نیز انجام می دهیم. > باید خودمان را ببخشیم که ناکامل هستیم. > برای انسان بودن ، باید خودمان را ببخشیم. > باید قضاوت درباره ی خود را کنار بگذارید. > اگر می خواهید آزاد باشید ، ابتدا باید * وجود داشته باشید * . > تنها از طریق در آغوش کشیدن هر آنچه که هستیم است که آزادی انتخاب در جهان هستی را به دست می اوریم. مادامی که وجود واقعی خود را پنهان و پشت پرده نگه داریم ، آزادی انتخاب را به دست نخواهیم آورد. > تنها لحظه ای که در دنیا وجود دارد، اکنون است . > برای دوست داشتن خودمان ابتدا باید بخواهیم نورمان به درخشش کامل برسد. و باید هر روز تمام کارهایی خوبی که کرده ایم را برای خود یادآوری کنیم و گنجینه زندگی مان را برداریم و به خاطر مشارکت هایمان در دنیا، برای خود دست بزنیم. و وقتی به نور خود اجازه درخشش دادیم، به دیگران نیز نشان میدهیم که آن ها نیز می توانند بدرخشند. --- منبع: [نیمه تاریک وجود در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/نیمه-تاریک-وجود-cf1656e9-dc6b-4280-8cf2-91276fd1d42a) همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/نیمه-تاریک-وجود-cf1656e9-dc6b-4280-8cf2-91276fd1d42a/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/نیمه-تاریک-وجود-cf1656e9-dc6b-4280-8cf2-91276fd1d42a/quotes