# هنر زندگی کردن

- **نویسنده:** تیک نات‌هان
- **مترجم:** حسین عرب‌زاده
- **ناشر:** مون
- **سالِ این چاپ:** ۱۴۰۴
- **تعداد صفحه:** ۱۷۸
- **شابک:** 978-622-5914-86-5
- **موضوع:** دین

در ابریشمک ۴ کتاب‌خوان این کتاب را روی قفسه‌شان گذاشته‌اند و ۲ نفر به آن امتیاز داده‌اند؛ میانگین ۹٫۵ از ۱۰.

## خلاصه (از ناشر)

کتاب «هنر زندگی کردن» اثر تیک نات هان، راهنمایی عمیق برای دستیابی به آرامش و بینش در زندگی روزمره است. این اثر با تکیه بر آموزه‌های بودایی، خواننده را به سمت تجربه‌ی لحظه‌ی حال و پذیرش واقعیت‌ها سوق می‌دهد. تیک نات هان با زبانی شیوا و دلنشین، مفاهیمی چون ذهن‌آگاهی، شفقت و رهایی از رنج را تبیین می‌کند. او بر این باور است که با تمرین و ممارست در این اصول، می‌توان به صلح درونی دست یافت و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. این کتاب نه تنها یک اثر فلسفی، بلکه یک راهنمای عملی برای زیستنی آگاهانه و سرشار از معناست که خواننده را به تعمق در خویشتن و جهان پیرامون دعوت می‌کند.

## دیباچه: معرفیِ کتاب به قلمِ خواننده‌اش

این کتاب بهت میگه که زندگی رو در همین لحظه ببین و احساس کن .وقتی گلی را میبینی واقعا ببین و درکش کن زندگی را با آگاهی زندگی کن
به من یاد داد که زندگی در واقع حس خوبیه که دز درون ما به وجود میاد و ما حسش میکنیم در هر لحظه باید آگاه باشیم به احساسی که در ما وجود داره .اینکه اون حس خوب واقعی اون سرخوشی و لذت واقعی چیزی نیست که بشه با مادیات یا چیزهای دیگه به دستش آورد .این کتاب به من آرام بودن و تعمل کردن رو یاد داد
فصل اول؛ خالی بودن
فصل دوم؛ بی نشانگی
فصل سوم؛ بی جهتی
فصل چهارم؛ ناپایداری
فصل پنجم؛ نه به هوس
فصل؛ ششم؛ رها کردن
فصل هقتم؛ نیروانا در همین حال

نوشته‌ی مومنه

## نظرِ کتاب‌خوان‌ها

- **سعیده** (امتیاز ۱۰ از ۱۰): بنظرم کتاب اززشمندی هست که باید با حوصله و عمیق شدن توی جملاتش خونده بشه.خیلی میتونه کمک کنه برای عبور از رنج و رسیدن به صلح یادمون میده که چطور آگاهانه خودمون رو به لحظه حال بیاریم و در صلح زندگی کنیم صلح با خودمون با طبیعت با ادمها و ...

## جمله‌هایی از کتاب (به انتخابِ خواننده‌ها)

> بهترین عمل در صلح بودن و صلح آوردن برای دیگران است.

> کسی که تیری به او اصابت کرده درد زیادی می کشد،اما اگر‌تیر دومی دقیقا به همان نقطه بخورد، دردش ده برابر خواهد بود. رنج تیر اول و خشم و عصبانیت و نقاومت به رنج تیر دوم‌ است.

> ما می دانیم درونمان رنج و اندوه وجود دارد، اما حاضر نیستیم به خود سر بزنیم و خود را بشنویم.

> آرامش، رهایی و خوشحالی را می‌توان همین جا، در همین زندگی یافت.

> لذت رهایی؛ لذت فاصله گرفتن از آنچه گرفتارت کرده.

> رها کردم منبع شوق و سعادت است.رها کردن شهامت می طلبد.

> گاهی مانع اصلی خوشحالی چیزی نیست که به راحتی آن را از بین برد یا رها کرد.در این مواقع به بی باکی یک جنگجو و مهارت یک هنرمند نیاز داریم تا تغییر رقم‌بزنیم.

> دوست واقعی کسی است که به ما آرامش و شادی می بخشد. اگر دوست واقعی خود باشید، آرامش و شادی حقیقی از آن شماست.

> هنر شاد زیستن در لحظه حال، تمرینی‌ست که بیش از هرچیزی امروز یه آن احتیاج داریم.

> رنج گذراست، به همین دلیل می توانیم آن را دگرگون کنیم. شادی نیز گذراست، به همین دلیل باید آن را پرورش دهیم.

> از باغچه خود به خوبی مراقبت کن تا بتوانی به معشوقت نیز در مراقبت از باغچه اش کمک کنی.

> هر نفس یک‌ جشن است، جشن زنده بودن، هنوز زنده بودن...

> رویاها به ما شوق و و به زندگی مان معنا می بخشد.

> اگر‌ندام به امید چیزی در آینده باشیم، لحظه حال راازدست می دهیم و اگر لحظه حال را از دست بدهیم، همه چیز را از دست می دهیم.

> مسیر بیرون از درون‌ می گذرد.

> تو همان چیزی هستی که جستجویش میکنی، تو یک معجزه ای؛ یک شگفتی.

> کلمات انرژی دارند. این انرژی تاثیری فراتر از تصور دارد. باید هنر خوب حرف زدن را بیاموزیم تا کلام ما پیام آور عشق و تفاهم باشد.

> هرروز فرصتی است برای تمرین افکاری از جنس مهربانی. افکار تو اقدام‌ توست، هر فکر محبت آمیزی امضای تورا بر خود دارد و تورا ادامه خواهد داد.

> کیفیت زندگی‌مهم است نه مدتش.

> برای اینکه زندگی‌ممکن شود، مرگ ضروری است. مرگ گرگونی است. مرگ امتداد است.

> باران 'بازتجلی' دوباره ابر است.

> زندگی‌در همه چیز وجود دارد. تمام کائنات از زندگی درخشان است.

> "بودا" چیزی خارح از ما نیست، بلکه انرژی ای درون ماست.

> من‌بیش از حد فکر‌ میکنم، پس نیستم که زندگی کنم

> خالی بودن به معنای هیچ چیز بودن نیست.بدین معناست که باید وجود داشته باشیم تا بتوانیم از خودی ابدی و محزا خالی شویم

> وقتی به گل می‌نگریم، می بینیم که سرشار از زندگی است. این گل پر است از خاک و باران و آفتاب.

---
منبع: [هنر زندگی کردن در ابریشمک](https://abrishamak.com/book/هنر-زندگی-کردن-fc4c46b8-e09e-47f4-9304-0dc63c25d750)
همه‌ی نظرها: https://abrishamak.com/book/هنر-زندگی-کردن-fc4c46b8-e09e-47f4-9304-0dc63c25d750/reviews · همه‌ی جمله‌ها: https://abrishamak.com/book/هنر-زندگی-کردن-fc4c46b8-e09e-47f4-9304-0dc63c25d750/quotes