ابریشمک دارد صفحه را ورق می‌زند…
نوشته‌ی جیمز کلیر
«عادت ها میان برهای ذهنی هستند که از تجربیات ساخته شده اند .»
«عادتها راهی برای تغییر هویتتان هستند. علمی ترین راه برای تغییر این که چه کسی هستید، تغییر کاری که می‌کنید است.»
«عادتها وقتی آنها را با احساسات مثبت مرتبط می‌کنیم جذاب می‌شوند و وقتی آنها را با احساسات منفی مرتبط می‌کنیم غیرجذاب می‌شوند. با انجام دادن کاری که از آن لذت می‌برید بلافاصله قبل از یک عادت سخت، یک مراسم انگیزه درست کنید.»
«در یک جهان بی نقص، پاداش یک عادت خوب خود آن عادت است. در جهان واقعی، عادت های خوب معمولا بعداز اینکه برای شما عایدی ای داشتند، ارزشمند حساب می شوند. تا قبل از آن همه اش فداکاریست.»
«زمانی که خودکارسازی در جهت منافع شما کار کند، می تواند عادت های خوب را اجتناب ناپذیر و عادت های بد را ناممکن کند .»
«بهترین راه شکستن یک عادت بد این است که انجام آن را غیرعملی کنید. اصطکاک را آنقدر زیاد کنید تا دیگر گزینه‌ای برای انجام دادن وجود نداشته باشد.»
«زمانی که شما یک عادت جدید را شروع می کنید، انجام دادن آن باید کمتر از دو دقیقه زمان ببرد .( قانون دو دقیقه ای)»
ساختهشده برای کتابخوانهای فارسیزبان
© ۱۴۰۵، تمامی حقوق برای ابریشمک محفوظ است.