ابریشمک دارد صفحه را ورق می‌زند…
نوشته‌ی جیمز کلیر
«آنچه ماهیت ما را تعریف می کند، همین انتخاب های روزمره است .»
«انرژی تان را مدیریت کنید، نه زمانتان را .»
«وقتی مغز به خاطر تصمیم گیری های متعدد و مکرر خسته میشود، معمولا سرراست ترین تصمیمات را می گیرد که عمدتا هم بدترین هستند .»
«تصمیم‌گیری های مکرر اراده شما را از بین میبرد، حتی تصمیمهای کوچکی مثل مقاومت مداوم در برابر وسوسه بررسی ایمیل خود یا تلاش مداوم برای پیروی از یک رژیم غذایی سخت و جدید.»
«با تمرین کافی، هر چیز بی اثری می تواند اثربخش شود. با تمرین، مهارت کسب می کنید.»
«همه ما شکست رو تجربه می‌کنیم، اما کسانی که سیسوی درونی خود رو شناخته‌اند، می‌دانند که شکست فقط یک اتفاق است، نه بخشی از هویت آنها. (سیسو از استقامت هم عمیق تر است. سیسو نوعی سرسختی ذهنی است)»
«سیسو نوعی سرسختی ذهنی است که به شما اجازه میدهد, بار مسئولیت خود را با اراده و استقامتی شکست‌ناپذیر به دوش بکشید. سیسو یعنی مبارزه، سیسو چیزی فراتر از پشتکار است. سیسو همان چیزی است که وقتی امیدتان از همه جا ناامید میشود و احساس میکنید چیزی برایتان باقی نمانده، به آن تکیه میکنید.»
«این لحظه ای که حوصله انجام کاری را ندارید؟ لحظه دست کشیدن از آن نیست. این لحظه نیز به اندازه هر لحظه دیگری بخشی از زندگی شماست. آن را طوری خرج کنید که باعث افتخارتان شود.»
«زندگی تعادلی ثابت میان تسلیم شدن و غلبه بر درد نظم و انضباط است. اغراق نیست اگر بگوییم که زندگی و هویت ما در همین تعادل ظریف تعریف شده است. اگر زندگی صدها هزار نبرد روزانه و تصمیمات کوچک ما برای درگیر شدن یا رها کردن هر مسئولیتی نیست، پس چیست؟»
«هر فکری که به ذهنتان خطور می کند را یک پیشنهاد در نظر بگیرید، نه یک دستور .»
«مغز انسان برای حفظ انگیزه به تجسم پیشرفت ما نیاز دارد. در هر زمینه ای باید راهی برای اندازه‌گیری میزان پیشرفتتان پیدا کنید. مغز ما باید بردهایمان را با چشم ببیند.»
«قانون طلایی می‌گوید: وقتی انسانها روی وظایفی کار می‌کنند که بر لبه توانایی های فعلی شان استوار است، اوج انگیزه را تجربه می‌کنند. وقتی شرایط خیلی سخت نیست، خیلی هم آسان نیست.»
«ریسک کنید، شروع کنید و کاری انجام دهید. برای تیمتان، خانواده تان، شغلتان، جامعه. مهم نیست که شماره یک جهان شوید یا نه. فقط یک کاری کنید. شجاعت و جسارت شروع مهم‌تر از هر موفقیتی است، زیرا کسانی که برای شروع هر کاری پیش قدم می‌شوند تنها کسانی هستند که می‌توانند آن را به پایان برسانند. بدون شروع هیچ پایانی میسر نیست، بدون شروع هیچ پیشرفتی میسر نیست، بدون شروع هیچ موفقیتی هم میسر نیست.»
«شروع ناقص همیشه وقت کافی برای بهبود و پیشرفت دارد. اما وسواس برای یک برنامه عالی و شروع کامل، هرگز شما را به جایی نمی رساند.»
«اگر مدام در پی آموختن بیشتر و شروع کامل باشید، همیشه از حرکت در جهت اهداف مهمتان جا می مانید .»
«وظیفه شما این است که به جای نادیده گرفتن اهدافتان، آنها را در آغوش بگیرید. وظیفه شما این است که به جای مانع تراشی برای خودتان، اهدافتان را دنبال کنید. وظیفه شما این است که به جای نه گفتن به خودتان، بله بگویید.»
«وظیفه شما این نیست که به خودتان نه بگویید. وظیفه شما این نیست که فرصتهای بیشمار پیش رویتان را از خودتان دریغ کنید. وظیفه شما این نیست که مانع پیشرفت خودتان شوید. تا دلتان بخواهد دیگران این کارها را برایتان انجام میدهند.»
«با اولین نه تسلیم نشوید .»
«انگیزه جانوری قدرتمند و در عین حال فریبنده است. گاهی اوقات به سادگی سرشار از انگیزه می‌شوید و خودتان را در گردبادی از هیجان می‌بینید. گاهی اوقات به قدری از انگیزه و اراده دور هستید که انگار در یک مارپیچ مرگ از اهمال کاری گرفتار شده‌اید. هر دقیقه بیشتر به کام آن فرو می‌روید.»
«انگیزه یک جانور بی ثبات است .»
«بیشتر عادات منفی ما ناشی از دو مسئله هستند … استرس و کسالت .»
«شناخت علل عادات منفی، برای غلبه بر آن ها مهم است.»
«سفر هر کس مختص خودش است .»
«وقتی به چیزی متعهد می شویم، پیشاپیش تصمیم می گیریم که زمانمان در آینده را صرف چه چیزی کنیم .»
«همهٔ ما به خودی خود توانایی تمرکز را داریم، فقط باید تصمیم بگیریم که چه چیزی برایمان مهم است و چه کاری را می‌خواهیم به انجام برسانیم. تنها انتخاب اشتباه، انتخاب نکردن است.»
«پیشرفت در سلامتی، کار و زندگی، در نحوه تمرکز بهتر نیست، بلکه در نحوه انتخاب و متعهد شدن به یک کار خاص است.»
«سبک زندگی یک نتیجه نیست بلکه یک فرآیند است .»
«دشوارترین بخش ایجاد عادتی جدید، شروع آن است .»
«اثر دومینو درباره پیشرفت است، نه نتیجه .»
«اثر دومینو می گوید که وقتی شما یکی از رفتارهایتان را تغییر می دهید، یک واکنش زنجیره ای را فعال می کنید که باعث تغییر رفتارهای مرتبطتان می شود .»
«صبور بودن مهم ترین مهارتی است که باید یاد بگیرید، اگر ثابت قدم و صبور باشید، می توانید پیشرفتی باورنکردنی داشته باشید.»
«شما به خودی خود توانایی تمرکز دارید، فقط باید انتخاب کنید .»
«بیشتر مردم با خود تمرکز مشکلی ندارند، بلکه مشکل آنها با تصمیم گیری است .»
«تلاش در جهت کاهای بی اهمیت چیزی نیست جز تلف شدن و به هدر رفتن زمان، انرژی، منابعتان. پس مهارت حذف بسیار مهم تر از مهارت بهینه سازی است.»
«وقتی نه می گوییم؛ فقط یک گزینه را رد کرده ایم. وقتی بله می گوییم، به هر گزینه دیگری نه گفته ایم .»
«نه نوعی اعتبار زمانی است. اما بله نوعی بدهی زمانی است .»
«نه یک تصمیم است و بله یک مسئولیت .»
«هر رفتاری هزینه ای دارد. حتی رفتارهای خنثی هم واقعا خنثی نیستند .»
«خطرناک ترین عوامل همان حواس پرتی هایی هستند که شما دوستشان دارید اما آنها شما را دوست ندارند .»
«یکی از بهترین ابزارها برای برانگیختن تفکر خلاق این است که خودتان را محدود کنید .»
«با خودتان مهربان باشید، اونقدر مهربان که قضاوتتان بر شما غلبه نکند.»
«تنها راه کسب مهارت، تمرین مکرر است .»
ساختهشده برای کتابخوانهای فارسیزبان
© ۱۴۰۵، تمامی حقوق برای ابریشمک محفوظ است.