ماورای طبیعی شدن

«گاهی بزرگ‌ترین مانع تغییر، خودِ گذشته نیست؛ تصویریه که هنوز از خودمون بر اساس گذشته داریم. تا وقتی خودمون رو همان آدم قبلی بدونیم، ناخودآگاه همان انتخاب‌ها و واکنش‌ها رو تکرار می‌کنیم.»

«وقتی مدام به گذشته فکر می‌کنیم، درواقع داریم همان شبکه‌های عصبی و احساسات آشنای گذشته را دوباره فعال می‌کنیم؛ اما وقتی یاد می‌گیریم توجه‌مان را به آینده‌ای که می‌خواهیم معطوف کنیم، مغز کم‌کم شروع می‌کند به ساختن مسیرهای تازه.»

«برای اینکه زندگی تازه‌ای بسازی، باید حاضر باشی از نسخه‌ای از خودت که به گذشته وابسته است عبور کنی؛ چون تا وقتی همان افکار و احساسات قبلی را تکرار می‌کنی، همان زندگی قبلی را هم بازتولید می‌کنی.»

«: ما معمولاً زندگی آینده‌مون رو با همان فکرها و احساساتی می‌سازیم که زندگی گذشته‌مون رو ساخته‌اند؛ برای تغییر زندگی، باید اول از الگوهای قدیمی ذهن و احساساتمون فاصله بگیری.»